Cuidado de la piel que hacer para que ella luzca joven

Top 10 alimentos que contienen vitamina; una hermosa y joven de la protección de la piel. Excelente y un producto caro para el cuidado de la piel de la persona a utilizar, y hasta que no se ilumina es suficiente en la piel? Esto es porque, además de todo esto, no el correspondiente valor nutritivo, se juzga a los alimentos que usted elija.

Las vitaminas, que contribuyen a hacer que su piel se vea más joven

La piel de su estado general de salud depende de las vitaminas entran en el cuerpo. El hombre, la flexibilidad en el comportamiento, de gran ayuda, A, D, E y vitaminas del grupo b, dijo observa dailymail.
Aquí usted encontrará la lista de ricos de vitaminas de los productos. http://truistomaly.info/

La Vitamina A En La zanahoria, la calabaza, el hígado de vaca, los orejones, el brócoli y el mango. Ventajas; retarda el proceso de envejecimiento de la piel de los signos de reversión a la formación de manchas, reduce la secreción de sebo y mejora el daño del sol.

La Vitamina B2 Yogures, huevos, champiñones, brócoli, las ostras, las habas de soja. Ventajas; alivia el picor y la sequedad de la piel, ayuda a las células a respirar.

La Vitamina B3 El pollo, el tomate, la patata, el huevo, el atún. Ventajas: evita la aparición de acné, reduce la secreción de sebo, inhibe el desarrollo del cáncer de oportunidad. La Vitamina B5 Legumbres, setas, pescado, huevos, queso con bajo contenido de grasa de la carne de cerdo.

Ventajas; ayuda a mantener la juventud de la piel, hidratación profunda, anti-inflamatorias propiedades. La Vitamina B6 Los plátanos, brócoli, sandía, arroz blanco, pollo, espinacas.

Ventajas; reduce el acné y la aparición de acné, reguladora de las manchas de la formación. La Vitamina B7 La soja, las almendras, guisantes, coliflor, frutos secos, salmón. Ventajas; recupera el contenido de humedad en la piel, alivia la picazón, la hidratación.

La Vitamina C KIWI, naranjas, pomelos, fresas, pimiento dulce, el espino cerval de mar. Ventajas; para la lucha con los rayos del sol contra los efectos nocivos, y también reduce las ya existentes, de los daños.

La Vitamina D El salmón, la leche, el yogur, el queso, los huevos, los guisantes, el hígado de bacalao. Ventajas; ayuda en la restauración de las células de la piel, conserva la juventud, regula los mecanismos de defensa naturales.

Cómo cuidar de la salud de la piel

La Vitamina E El queso de soja, gambas, aguacate, semillas de girasol, almendras, trigo. Ventajas; reduce las arrugas, hidrata, ilumina las manchas oscuras.

La Vitamina F La mayonesa, el aceite de semilla de uva, las nueces, el aceite de oliva, salmón, aguacate. Ventajas; acné, cicatrices causadas por los pulmones, más flexible y aprieta la piel.

La Vitamina K El brócoli, el queso, la espinaca, la carne, los huevos, las coles de bruselas. Ventajas; deshacerse de las ojeras debajo de los ojos, aprieta la piel, alisa las arrugas. El análisis detallado de la piel – compruebe usted mismo!

No se puede decidir que, en realidad, mixta, grasa o piel seca? El análisis detallado de la piel Le ayudaremos a ser comprensible. Esto es sólo para ir a la clasificación de la piel en seco, graso o categorías generales y, por lo tanto, elegir el tratamiento para la limpieza, cremas y otros cosméticos.

Si usted no se quiere perder, y por lo tanto aumentar los síntomas en la piel, es de mí, y conocer con más detalle para cada tipo de piel, yo propiedades y encontrar su propio. Aterciopelado al tacto, con el poro cerrado: normal tipo de piel.

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